悉尼马拉松

基于赛道海拔曲线生成的地形调整配速策略。

海港大桥

起点（北悉尼）终点（悉尼歌剧院）

官方 GPX 路线，结合已审核的第三方海拔数据。

爬升

312 米

下降

394 米

净变化

-82 米

目标配速

设置完赛目标后，CoursePace 会即时重算每一段配速。

目标完赛时间

使用 H:MM:SS，范围 2:00:00 到 9:59:59。

距离单位

4:16/km

4:15/km

+0.5%

KM		体感			累计时间
1	↑1 ↓44 米净 -43 米	下坡	-7.7%	3:55	0:03:55
2	↑22 ↓11 米净 +11 米	上坡	+5.2%	4:28	0:08:23
3	↑8 ↓16 米净 -9 米	下坡	-1.0%	4:12	0:12:35
4	↑0 ↓36 米净 -36 米	下坡	-7.1%	3:57	0:16:32
5	↑4 ↓10 米净 -6 米	平路	-0.9%	4:12	0:20:44
6	↑20 ↓5 米净 +15 米	上坡	+6.4%	4:31	0:25:15
7	↑4 ↓19 米净 -15 米	下坡	-2.2%	4:09	0:29:25
8	↑21 ↓15 米净 +6 米	上坡 + 下坡	+4.5%	4:26	0:33:51
9	↑4 ↓9 米净 -5 米	平路	-0.6%	4:13	0:38:04
10	↑8 ↓9 米净 -1 米	平路	+1.2%	4:18	0:42:22
11	↑1 ↓1 米净 0 米	平路	+0.1%	4:15	0:46:37
12	↑7 ↓5 米净 +1 米	平路	+1.0%	4:17	0:50:54
13	↑21 ↓2 米净 +19 米	上坡	+5.8%	4:30	0:55:24
14	↑14 ↓5 米净 +9 米	上坡	+3.8%	4:24	0:59:48
15	↑10 ↓7 米净 +3 米	平路	+1.7%	4:19	1:04:07
16	↑18 ↓1 米净 +17 米	上坡	+5.6%	4:29	1:08:36
17	↑0 ↓13 米净 -13 米	下坡	-2.6%	4:08	1:12:44
18	↑5 ↓12 米净 -6 米	平路	-0.8%	4:13	1:16:57
19	↑6 ↓5 米净 0 米	平路	+0.5%	4:16	1:21:13
20	↑2 ↓11 米净 -9 米	平路	-1.7%	4:11	1:25:24
21	↑4 ↓3 米净 +1 米	平路	+0.5%	4:16	1:29:40
22	↑2 ↓3 米净 -2 米	平路	-0.2%	4:14	1:33:54
23	↑8 ↓1 米净 +7 米	平路	+2.1%	4:20	1:38:14
24	↑2 ↓9 米净 -7 米	平路	-1.3%	4:11	1:42:25
25	↑3 ↓2 米净 +1 米	平路	+0.4%	4:16	1:46:41
26	↑3 ↓3 米净 0 米	平路	+0.2%	4:15	1:50:57
27	↑7 ↓0 米净 +6 米	平路	+1.8%	4:19	1:55:16
28	↑11 ↓0 米净 +11 米	平路	+3.2%	4:23	1:59:39
29	↑7 ↓11 米净 -3 米	平路	+0.3%	4:16	2:03:54
30	↑3 ↓7 米净 -4 米	平路	-0.6%	4:13	2:08:08
31	↑4 ↓8 米净 -3 米	平路	-0.3%	4:14	2:12:22
32	↑9 ↓0 米净 +9 米	平路	+2.6%	4:21	2:16:43
33	↑7 ↓4 米净 +3 米	平路	+1.3%	4:18	2:21:01
34	↑4 ↓10 米净 -7 米	平路	-1.1%	4:12	2:25:13
35	↑7 ↓5 米净 +2 米	平路	+1.0%	4:17	2:29:30
36	↑14 ↓0 米净 +14 米	上坡	+4.1%	4:25	2:33:55
37	↑0 ↓19 米净 -19 米	下坡	-3.8%	4:05	2:38:00
38	↑5 ↓14 米净 -9 米	下坡	-1.3%	4:12	2:42:12
39	↑6 ↓14 米净 -8 米	下坡	-0.7%	4:13	2:46:25
40	↑11 ↓13 米净 -2 米	下坡	+1.0%	4:17	2:50:42
41	↑17 ↓0 米净 +17 米	上坡	+5.1%	4:28	2:55:10
42	↑0 ↓26 米净 -26 米	下坡	-5.1%	4:02	2:59:11
Finish	↑1 ↓4 米净 -3 米	平路	-2.4%	4:09	3:00:00

分段配速基于已审核的赛道模型和你选择的完赛目标计算。

计算方法 →